１分で作れる！あっさり美味しい基本の冷奴｜ビールに合う簡単低糖質おつまみ

今回は１分で作れるビールに合う簡単低糖質おつまみを紹介します。

あっさりしたおつまみですので、軽めのラガービールにぴったりです。

冷奴の作り方

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1万能ネギを刻む

細かく切ると万能ネギの香りと辛みが引き立ちます。

お好みの細かさで切ってください。

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2万能ネギ、かつお節、おろし生姜をトッピングする

ネギと、かつお節と、おろし生姜。

この３つの内、１つでも欠けたら冷奴は成立しません。

ネギは万能ネギでも、小ねぎでも大丈夫です。

かつお節は必ず「ソフトタイプ」を使用してください。

（ダシを取る用のかつお節を使うと硬くて全然美味しくないので。）

チューブのおろし生姜でも美味しいですが、生の生姜があれば、食べる前におろすと風味が良くてさらに美味しいです。

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3醤油（納豆のタレ）をかける

今回は納豆のタレをかけてみました。

醤油のキリッとした味も美味しいですが、納豆についてくるタレもマイルドで美味しいです。

（納豆でアレンジ料理しているとタレを余らせがちなので、冷奴などで消費しています。）

冷奴は簡単・ヘルシー・コスパ良しの三拍子そろってます。

いつも醤油だけかけて食べていたという方は、ちょっと手間をかけるだけで格段に美味しくなるので、ぜひお試しください。

軽めのラガービールと合わせると最高ですね！

豆腐の栄養

豆腐は低糖質で、タンパク質が豊富に含まれてます。

主な材料である豆腐の栄養は以下の通りです。

豆腐にはタンパク質が豊富に含まれているので、ダイエット中の女性に特にオススメです。

ダイエット中だとタンパク質が不足しがちです。

タンパク質は、体を作るために必要な成分のため、不足すると肌や髪、爪がボロボロになります。

また、ラー油に含まれる脂質も適度に摂取しないと肌がカサカサになります。

おわりに

いかがでしたでしょうか。

今回は基本の冷奴の作り方を紹介しました。

低コストで簡単にでき、しかも低糖質です。

ダイエット中でおつまみに悩んでいる方はぜひお試しください！

軽めのビールにも相性抜群です！

以上、参考になれば嬉しいです。